olimp bcaa

Proszę o ocenę moich zmagań z dietką, robię co mogę:P Trening od 18-19.30 - boks. Izotonik zamieszczony w dzienniku, wypity w trakcie treningu. Odżywka słodkiewicz:) kupiona na siłowni po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1df33956ef544dc48279ad7174c81321.png Do tego wszystkiego, kreatynka TC3 treca, Beta Alanina, Cofe przed treningowo, BCAA, [...]

Cell Pump 500g Monohydrate olimp 180 tabs, bcaa xtraa 450g termo speed 90 tabs carbo 4kg

siemka, nowy na forum. mam kilka pytań, :p ćwiczę od 3 miesięcy, efekty już na prawdę widać. podpytałem osoby, instruktorów i od 2 tygodni biorę: http://www.fbb.pl/s_img//olimp/creatine_xplode2.jpg http://www.fbb.pl/s_img//activlab/act_bcaa2.jpg DN 5g na czczo kreatyny DT 5g na czczo, 5g po, bcaa 1 tabletka przed, 1 po i 1 na sen mój rozkład [...]

Z dodatkowych informacji, przed treningiem i po treningu zawsze jem BCAA XTRA od activlabu. W dni treningowe przed treningiem 4 kapsułki kreatyny mega caps olimpu. W dni nietreningowe to samo w podobnych godzinach. Podczas treningu pije wode z Iso Plus olimp. Jeśli chodzi o diete, wiem że to pewnie lipa nie dieta, ale narazie wyeliminowałem ze [...]

zamiana na 400 g bcaa olimp ?

BCAA jest własnie 7 tab.. 2przed i po treningu. Co do tematu na Olimp to własnie stamtąd czerpałem wiedzę ale pomyślałem ze tutaj wszystko napisze... trening tez od razu dodałem żeby paru tematów nie zakładać wszystko jest w jednym wątku.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 180 Cel treningowy : rozbudowa masy mięśniowej- szczególnie klatka i kaptury Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała gama wolnego ciężaru:) i podstawowe maszyny Dieta : Śniadanie (jajecznica z [...]

dzisiaj do szamy ktora wpisalem wpadl jeszcze chinczyk takze kcal w normie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36c8470bd9d14f3ca0599553c5e7fc14.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/deb7606c77324cc7934b6b2902f835bb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24b77c9fd388485083c55bb6ea2fe918.png triceps+biceps+przedramię wyciskanie wasko 12x33 12x40 12x47 12x54 12x60 23x48 12x33 12x43 [...]

dzis dnt, ide do pracy , a jutro basenik :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93c5d793935d42ffbd2ba45ebc839ff6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8075cd593a8c476aa1ee14f0206d63ed.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51f968fb66bb44d6a149285cb64bac20.png -kreatyna xplod Olimp -witaminy -carbo -omega 3 -melatonina -bcaa Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-10-20 09:42:18

dzisiaj klatka a po 18 jade na siatke takze troche wiecej kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/565d5141a62b40b3ac0115a2a104752c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1020e3eb3ac94fc083543e7edac9ef77.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eefb58896be24450a4bff4a6d584e55f.png Klaka+przod barkow wyciskanie sztangi 30st 12x33 12x53 12x63 12x73 15x53 12x33 12x57 12x67 10x77 15x57 [...]

Dzisiaj plecyki, calkiem fajnie weszly treninyg pozny a jutro rano kolejny. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c3ea83e7486416bb412170630104da2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47f135f79b8746609745a03afc9ca374.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f40158f1f39740ed8c32bc591bba5113.png Plecy+tył i srodek barkow podciąganie podchwytem 8xcc 8xcc 8xcc 8xcc 9xcc 9xcc 9xcc 9xcc [...]

28.10.12r. Waga rano :74,8kg Trening 12:30-14:200 BJJ (lekka rozgrzewka, dużo technik, 2 walki w parterze w kimonie 2x10min, drille ) Suplementacja : wiatminy olimp na noc magnez na noc witamina b6 na noc bcaa 15g po bjj 30g whey do trzeciego posiłku 4caps. jabłczanu kreatyny na czczo 6caps. jabłczanu kreatyny po treningu Zmieniony przez - Fuuun [...]

Moim skromnym zdaniem przetrenowujesz sie tyloma seriami. Jeżeli upierasz sie żeby robić mase i nie liczysz sie z kasa to proponuje cykl Storm+Przedreningowka (zalezy czy chcesz stymulant czy nie) BCAA, Omega 3, Vitaminy (Ja preferuje Olimp). Dieta uzupełniana o białko. Reszte kasy ładuj w sprzęt bo kiepsko to wygląda. Btw. po zdjęcviu nigdy bym [...]

Moim skromnym zdaniem przetrenowujesz sie tyloma seriami. Jeżeli upierasz sie żeby robić mase i nie liczysz sie z kasa to proponuje cykl Storm+Przedreningowka (zalezy czy chcesz stymulant czy nie) BCAA, Omega 3, Vitaminy (Ja preferuje Olimp). Dieta uzupełniana o białko. Reszte kasy ładuj w sprzęt bo kiepsko to wygląda. Btw. po zdjęcviu nigdy bym [...]

Czy do białka Olimp natural whey concentrate z wodą mógłbym dorzucić 10g smakowego BCAA? Od razu po treningu. Czy nie zamieszał bym negatywnie :>

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego przy moim trybie życia pokazał mi zapotrzebowanie na poziomie 3100 kalorii, co wydaje mi się za dużo. Na początek pobieżny tygodniowy plan ćwiczeń (już wdrożony): NIEDZIELA: rowerek stacjonarny 60 min. PONIEDZIAŁEK: siłownia 1. wyciskanie na ławce płaskiej 3-4x10 2. wyciskanie na ławce skośnej 3-4x10 3. [...]

witam mam tak THERMO FAT BURNER TREC 1całe opakowanie 120 KAPS i do tego otwarte okolo 100 kaps ULTIMATE L-Carnitine 1000mg 30kaps MOCNA KARNITYNA 1 opak nowe i drugie napoczęte i połowę puchy bcaa olimp łącznie za to chce 150zł w gratisie dodaje 2x napoczete caffeine activlab :-)

Witam. Mam: 500g CM3 TREC 200tab. Kreatyny OLIMP Mega Caps 550g Nitrobolon II 500g Activlab BCAA Xtra L-Glutamina do tego Białko Moglibyście podać swoje sugestie co do dawkowania takiej mieszanki?

Wiarygodność Olimp udowodnił jak im brakowało paru % białka w badaniach, które przy okazji robiło sfd. Tutaj jeszcze idzie coś znaleźć, a bcaa ? Kto to bada ? Przecież to są ogromne koszta.

[...] to zdecydowanie za mało, dąże do 95kg. 2. Wiek; 18 3. waga/wzrost 82kg, 188 4. staż; z pół roku 5. cel; jak największa masa 6. Suple; Vitalmax kreatyna, BCAA Activlab, Carbo olimp, jakieś tanie gainery 7. - 8. to co w pkt 6 9. 3 tyg 10. 4100 kcal, 180b, 100 tł, 600ww. 11. na suple 400-500zł. Zmieniony przez - Aroni w dniu 2012-11-11 10:22:34 [...]